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早晨,你能对你的健康负责吗?

来源:北京久寿堂 时间:2017-10-02 17:28:15

俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”。早餐可以说是一天中最重要的一件事了,有的人常常因为忙或者睡懒觉而不吃早餐,可是你知道不吃早餐的危害吗?下面我来跟你说说早餐对于我们的意义是什么。

我的未来“女友”你可得吃早餐

有调查发现,能做到每天坚持吃早餐的城市女比例仅为35.2%,选择“从来不吃”的人群中,职业女性占多数。

据中国营养联盟发起的“全国都市女性早餐健康饮食调查”数据显示,在经济发达地区,快节奏的生活、繁忙的工作让都市女性更容易忽视早餐的重要性,大大增加了女性患上肥胖、心脑血管等病症的几率,不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

祖国的花朵们也要早起“浇水”

对青少年大脑有很大的危害。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还要高一些。如果血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。

早餐是身体背后的“支持者”

有没有发现,99%的人大清早都会有尿黄的表现。这是正常的。人在夜间睡眠是不补充水分的。但水分流失却依然在继续。因为缺水,人此时的血液是处于浓缩状态的。

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